Ako zvýšiť svoju vitalitu?

10.05.2015 16:58

Existuje veľa možných metód ako si rýchle obnoviť energiu. Ukážeme si teraz jednu z nich. Jedná sa o úplne krátke, jednoduché a mimoriadne účinné "mikro" cvičenie.

 

Tento článok Vám určite pomôže, keď:

  • sa cítite unavení,
  • máte ťažké ruky,
  • bolia Vás prsty,
  • alebo sa jednoducho potrebujete „zenergetizovať“

 

O čo dnes pôjde?

 

Ukážeme si ako krátkym cvičením môžeme spriechodniť rozličné energetické dráhy v našom tele. Táto metóda je síce jednoduchá, no je aj veľmi stará. Vychádza z čínskeho vnútorného umenia a práce s energiou- Čchi Kung.

 

O energetických dráhach /meridiánoch/ som tu už písal, no dnes si to môžete vyskúšať na vlastnej koži. V skratke však túto tému zhrniem...

 

Čo sú meridiány?

 

Najlepšie ich pochopíme tak, keď si predstavíme ako z každého vnútorného orgánu tela prechádza energetická dráha. Napríklad od hlavy až ku končekom prstov na nohách. Na tejto dráhe sú rôzne body, majúce rozdielny účinok. Sú tam body, ktoré daný meridián stimulujú, alebo jeho činnosť potlačujú. Tiež body Majstrovské, či body Prechodu. S niektorými významnejšími bodmi pracuje napríklad akupunktúra, či akupresúra.

 

No my na to pôjdeme úplne jednoducho.

 

Zameriame sa na prsty rúk a nôh. Iba na prsty nič viac.

 

Ako na to?

 

Začneme pracovať na ľavej ruke. Prsty pravej ruky, konkrétne ukazovák a prostredník stočíme spolu akoby sme chceli vytvoriť škrabku, alebo niečo zadrapnúť. Teda do podoby akýchsi pazúrov. Touto „škrabkou“ pravej ruky intenzívne vytierame všetky prsty ľavej ruky. Pohyb, ktorý urobíme, by mal byť impulzívny a vytieraný prst by mal „lusknúť“. Vo vytieranom prste by sme mali okamžite cítiť novú energiu.

 

Pre lepšie pochopenie tejto metódy si prezrite toto video:

 

Rovnako ako na videu, môžeme túto očistu vykonať na druhej ruke a tiež na všetkých prstoch nôh.

 

Čo sa pri tom deje?

 

Každý prst má pri koreni nechta dva maličké body. Sú to začiatočné a koncové body meridiánov. Cez prsty meridiány buď začínajú, alebo končia. Prechádzajú nimi. Ak ich takto stimulujeme, dochádza ku:

 

  • spriechodňuje sa daný meridián
  • dochádza k očiste energetickej i fyzickej
  • pomáhame a vyživujeme kĺby na prstoch
  • čistíme svoje telo od rôznych „prebratých cudzích“ energií
  • stimulujeme vnútorné orgány k činnosti a očiste

 

Možno by Vás zaujímalo, ktorý prst súvisí s ktorým orgánom...

 

Ruka.

 

Malíček- dráha Srdca a Tenkého čreva

Prstenník- dráha Troch ohrievačov

Prostredník- dráha Obalu srdca

Ukazovák- dráha Hrubého čreva

Palec- dráha Pľúc

 

A na nohe?

 

Malíček- dráha Močového mechúra

Prstenník- dráha Žlčníka

Prostredník- nepriamo súvisí s dráhou Obličiek

Ukazovák- dráha Žalúdka

Palec- dráha Pečene a Sleziny

 

Takže ak si budeme pravidelne stimulovať prsty, určite podporíme všetky tieto orgány. Takmer okamžite budeme cítiť viac energie, prejde únava a vyčistíme sa.

 

Ako často robiť toto cvičenie?

 

Najlepšie ráno po prebudení a večer pred spaním. Keď robíme prsty na nohách, tak na ľavej nohe pracujeme s pravou rukou a naopak. Každý prst môžeme vytrieť aj 8x. Riaďte sa kľudne vašou intuíciou.

 

Pre koho je najviac vhodné?

  • Pre každého človeka, ktorý sa potrebuje nabiť energiou a prečistiť sa.
  • Pre všetkých, ktorí pracujú s ľudmi a dotýkajú sa ich. / maséri, lekári, fyzioterapeuti/
  • Pre ľudí s manuálnou prácou rúk- /vykladanie tovaru na regály, práca za pásom/
  • Pre ľudí vykonávajúcich špecifickú jemnú prácu s prstami- /hodinári, zlatníci, šperkári/

 

Toto cvičenie veľmi pomáha odbúravať stres a odľahčovať sa od cudzích energií.

 

Doporučujem Vám ho vyskúšať a zaradiť ho do svojej bežnej dennej praxe. Určite sa vám v mnohom vyplatí.

 

KAM ĎALEJ? - PREČÍTAJTE SI AJ.

 

 

Späť